为进一步筑牢国际学生安全防线，加强学生心理健康教育工作，近日，我院精心组织国际学生心理健康安全讲座。活动全程由学生主持、分享，极大丰富了学生们的心理健康知识，增强了心理调适能力。

与日常举办活动的 “专家授课” 模式不同，心理安全讲座采用 “学生主持、学生分享” 的创新形式，由学院国际学生骨干ANEES担任主持人，以同龄人视角与大家交流心理健康话题，有效拉近与听众的距离。

讲座中，他围绕 “抑郁与焦虑的认知” 展开，用通俗的语言解释抑郁与焦虑的定义、常见表现，破除 “心理问题等同于心理疾病” 的错误认知。同时详细列举心理健康状况变差的典型标志，如情绪持续低落、睡眠质量下降、社交意愿减退等，帮助学生及时识别自身及身边同学的心理异常信号。

“当感到抑郁或焦虑时，不要害怕求助，这不是丢脸的事，而是对自己负责的表现。”Anees结合自身经历，鼓励大家主动向老师或信任的朋友倾诉，及时缓解内心的不良情绪，以避免发展成心理疾病。

本次交流会，极大地丰富了国际学生们地心理健康知识，提升了心理调适能力，为营造一个关注心理健康、积极向上的良好校园氛围尽了国教的一份力。