本网讯（熊思维/文 轩宇航/图）为缓解期末备考压力，引导学生以积极心态迎考，6月24日，我院举办“期末心能量·轻装上阵迎考试”专题讲座，面向我院学子开展心理疏导与减压指导。

讲座内容紧扣期末备考实际，系统梳理了压力识别、实用减压、高效复习与支持互助四大模块。主讲人李美锐首先引导同学们正视焦虑反应，指出其为正常的身心信号，并通过心理、身体、行为三个层面的具体表现帮助大家识别压力过载状态，纠正常见的认知误区。随后，讲座分享了包括478呼吸法、肩颈拉伸、滚动复盘等在内的多种就地减压与治本减压方法，强调高效复习与规律作息的重要性。此外，活动还重点介绍了由同伴支持、专业心理辅导及暖心物资构成的全方位支持体系，鼓励同学们善用资源、互助前行。

学院始终高度重视学生的心理健康与全面发展，将持续完善心理支持网络，为同学们的成长保驾护航。在此，我院呼吁全体同学积极关注自身心理状态，主动学习情绪调节方法，科学规划复习节奏，同时加强与老师、同学的沟通交流，互帮互助、共克时艰。希望我院学子能够以平和的心态、饱满的精神和充分的准备，从容迎接期末考试，展现新时代大学生积极向上的精神风貌。