骨质疏松是一种常见于老年人的疾病。

一、症状表现

1. 疼痛：以腰背痛最为常见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。
2. 身长缩短、驼背：多在疼痛后出现。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著。
3. 骨折：这是骨质疏松最严重的后果。轻微外力即可导致骨折，如咳嗽、打喷嚏、弯腰等。常见的骨折部位有脊柱、髋部、手腕等。

二、病因

1. 年龄增长：随着年龄的增加，人体骨量逐渐减少，骨组织的微结构逐渐破坏，导致骨质疏松。
2. 性别因素：女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨量丢失加快，更容易患上骨质疏松。男性随着年龄增长，雄激素水平下降，也会增加骨质疏松的风险。
3. 不良生活方式：如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、营养不良（尤其是钙和维生素 D 摄入不足）等。
4. 某些疾病和药物：如甲状腺功能亢进、类风湿关节炎、长期使用糖皮质激素等。

三、诊断方法

1. 骨密度检测：这是诊断骨质疏松的主要方法。常用的检测方法有双能 X 线吸收法（DXA），可以测量腰椎、髋部等部位的骨密度。
2. X 线检查：可以观察骨骼的形态和结构，但不能早期发现骨质疏松。
3. 实验室检查：如血钙、血磷、碱性磷酸酶等，有助于排除其他疾病。

四、治疗措施

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  1. 基础措施：
  - 调整生活方式：均衡饮食，增加富含钙、低盐和适量蛋白质的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜等；戒烟限酒；适当运动，如散步、太极拳等，有助于增强肌肉力量，保护骨骼；避免跌倒，如改善居住环境，增加扶手、防滑垫等。
  - 补充钙剂和维生素 D：钙剂是维持骨骼健康的重要营养素，维生素 D 可以促进钙的吸收和利用。老年人每天应摄入 1000-1200 毫克的钙和 800-1200 国际单位的维生素 D。可以通过食物补充，也可以服用钙剂和维生素 D 补充剂。
  2. 药物治疗：
  - 抗骨质疏松药物：根据患者的具体情况，医生可能会选择不同的抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、降钙素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等。这些药物可以抑制骨吸收、促进骨形成，增加骨密度，降低骨折风险。
  - 治疗其他疾病：如果骨质疏松是由其他疾病引起的，如甲状腺功能亢进、类风湿关节炎等，应积极治疗原发病。
  
  五、预防方法
  
  1. 从年轻时开始，养成良好的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
  2. 女性在绝经后，应定期进行骨密度检测，如有需要，及时补充雌激素和钙剂。
  3. 老年人应注意预防跌倒，避免骨折。
  4. 患有某些疾病的患者，如甲状腺功能亢进、类风湿关节炎等，应积极治疗原发病，同时注意预防骨质疏松。