喜迎重阳，敬老暖心。为弘扬敬老爱老传统美德，发挥体育专业优势，普及老年科学健身知识，助力乡村全民健康发展。10月16日下午，我院组织教职工志愿者前往张堤村新时代文明实践站，开展以“科学健身暖夕阳，体育赋能助健康”为主题的老年健身志愿服务活动。活动当日阴雨绵绵，志愿者们风雨无阻，如约把健康服务送到乡村老人身边。
本次活动主场地设在张堤村党群服务中心会议室，现场秩序井然、氛围温馨。志愿服务主要分为公益健身教学指导与老年健身知识宣讲两大板块，精准贴合老年人健身需求，内容务实、实用性强。
在公益健身教学指导环节，教职工志愿者针对老年人生理机能特点，专门开展八段锦公益教学。志愿者详细讲解八段锦基础动作要领、呼吸配合方式和日常练习要点，结合老年人肢体活动特点，放慢教学节奏、分段拆解动作，手把手为老人纠正姿势偏差。通过循序渐进的集体练习，帮助村内老年人掌握舒缓、安全、适宜长期坚持的传统养生健身方式，助力老年人舒展筋骨、疏通气血、强身健体。
与此同时，部分志愿者冒雨走进村内街巷开展户外宣讲，发放老年健身知识宣传页，面向村内老年人系统普及中老年适宜运动项目、日常运动禁忌、科学热身与放松技巧等实用内容。针对老年人普遍存在的盲目锻炼、过度运动、不做热身等常见健身误区进行逐一科普解答，引导老年人树立“量力而行、循序渐进、安全第一” 的运动理念，有效规避日常锻炼中的运动损伤风险，培养科学、健康、规范的运动习惯。
活动全程贴合秋冬季节老年养生规律，内容通俗易懂、简单易学。在场老年人积极参与、认真跟随练习，主动咨询健身问题，在轻松温暖的氛围中掌握了实用健身技能、更新了健康运动认知，极大丰富了乡村老年人的精神文化与体育生活。
此次志愿服务活动，立足体育专业所长、紧扣重阳敬老主题，是我院积极履行高校社会服务职能、深化新时代文明实践志愿服务的生动实践。活动将传统养生体育与科学健康知识送到乡村老人身边，真正把便民、惠民、利民的健康服务落到实处，进一步传递了尊老敬老的传统美德。
下一步，体育学院将持续依托专业资源优势，常态化开展公益健身科普、乡村体育帮扶、老年健康服务等志愿服务活动，持续以体育力量赋能全民健康、助力乡村振兴，彰显高校体育人的责任与担当。
(图文/韩光宇 张一飞)
