解开心灵千千结 拥抱健康明朗天

 —— 生命科学技术学院心理健康教育宣传周活动圆满落幕

为切实关注大学生心理健康，帮助学生缓解多重压力、学会情绪疏导，10月26日起，生命科学技术学院开展了以 “解开心灵千千结，拥抱健康明朗天” 为主题的心理健康活动，让同学们在活动中放松身心，营造了积极健康的校园心理氛围。

10月 26日下午，“蹲蹲乐趣味活动” 率先拉开序幕。同学们放下手中的书本，抛开心头的焦虑，在一次次下蹲、接力中开怀大笑。在汗水与笑容交织的瞬间，日常积累的压力也随之消散。

“多手多脚” 活动如期举行，大家默契配合、携手协作，在团队协作中感受集体温暖，团队的温暖像一束光，照亮了平日里独自面对压力的时刻。

 “心灵趣玩” 线下游园会成为情绪抒发的重要平台。同学们在活动中敞开心扉，诉说内心压力与负面情绪，通过互动交流获得情感慰藉。                  

10月 27 日至 28 日，“暖心” 分享会也拉开帷幕，同学们积极分享自身经历与感受，在彼此的夸赞与鼓励中增强自我认同感，逐步摆脱外界评价带来的困扰。这场分享会，让同学们在彼此的鼓励中重建自信，学会与自我和解。

 “自然拾光” 手作活动为情绪表达提供了多元路径。同学们沉浸在自然元素与手工创作中，用画笔和手作传递内心情绪。手作的过程中，大家沉浸在自然与创作的治愈力中，让情绪在艺术里慢慢沉淀、释放。

 “时光胶囊” 书信计划活动为本次宣传周画上圆满句号。同学们将内心想法与未来憧憬写入信中，以对未来的期许替代失落情绪，减少了负面情绪的积累。

本次心理健康教育宣传月活动的成功开展是我院的心理健康教育从 “理论宣讲” 转化为 “实践体验”的一次成功体现。未来，我院将继续深耕心理健康教育领域，持续搭建 “有温度、有深度、有力度” 的心理关怀平台，用爱守护每一位学子的青春心灵。