凡事预则立，不预则废。为助力乡村振兴，推进“健康中国”建设进程，切实加强群众“五防”安全意识，普及“三高”相关疾病知识已显得格外重要。7月17日至24日，新乡医学院公共卫生学院采取“云组队”的方式，组织了14名优秀大学生，通过线上直播与线下宣讲相结合，成功开展了以“五防”“三高”为主题的智慧宣讲活动。

为了本次实践活动能顺利进行，实践团提前一周便开始了准备工作。在专业老师的指导下，实践队员查找相关文献，提前整理学习了“五防”“三高”的相关知识，并将书面知识编写成通俗易懂又生动有趣的宣讲稿，制作PPT、横幅及海报宣传页等，为此次宣讲活动打下了坚实基础。在外联阶段，实践队员积极与当地政府联系，力争获得其大力支持与帮助，最后顺利地确定了场地、时间，并协调好了血压测量仪、血糖测量仪等设备。实践队员每每想起在实践中既能为群众普及健康理论知识，又能提供便民服务，不由得干劲十足。

为扩大此次宣讲活动的影响，实践团提前建立此次宣讲活动的微博、抖音账号，发布活动宣传内容，动员更多人员参与到活动中来，为线上直播与线下宣讲吸引听众，并将“五防”“三高”知识以视频小课堂的方式呈现，便于知识的可延续性传播。线上云直播与线下实践相结合，此次智慧宣讲活动拉开帷幕。

线上直播分“五防”“三高”两个专题，实践队员结合制作好的PPT及相关动画视频，形象生动地为在线群众普及安全防护知识，提高了家长及青少年的警惕心。针对中老年人，实践队员为其讲解“三高”的预防与调理，指出更健康的饮食、运动方式，为其养成良好的饮食、生活习惯提供了科学依据。实践队员积极连线与屏幕前的观众互动，面对大家提出的问题，实践队员总是耐心回答。

线下实践期间，实践队员就近组队，分别赴多地开展了多种形式的“五防”“三高”实地宣讲活动。第一站，实践队员来到新乡市延津县桑村开展宣讲活动。为创造良好的宣讲氛围，活动前实践队员多次打磨、试讲宣讲稿，力求做到宣讲时不卡顿，言辞有序。活动当日，实践队员通过广播、微信群、印发宣传页等多种形式召集广大村民前来参与活动。

夏日炎炎，实践队员特意将宣讲时间定在温度适宜的夜晚，恰有阵阵微风吹过带来凉意。宣讲现场，实践队员积极与群众互动，提高群众的参与感与积极性。“小朋友们假期有收到防溺水安全责任书吗？”实践队员由此展开话题，主要针对在场青少年宣讲“五防”专题内容，向他们讲述如何预防溺水、正确施救；保护自我、不受侵害；拒绝沉迷、文明上网；抵制邪教，坚定信念；鉴别信息，识破诈骗，并取得了良好反馈。进行“三高”专题时，实践队员向在场的中老年人讲述“三高”的基本概念、预防措施、调理方法及注意事项等，建议“三高”患者适量运动，多吃富含维生素、膳食纤维及优质蛋白质的食物，如胡萝卜、燕麦、鸡肉等，使其对“三高”有了更为深刻的了解。宣讲活动顺利结束，“送电影下乡”的公益电影开始放映。放映时村民们谈笑甚欢，饶有兴致地探讨着电影情节。踏着璀璨的星辰而归，实践队员成就感满满。

之后，实践队员分别赴长垣市高章士村、三门峡市湖滨区宏远社区、漯河市临颍县新城街道，在为当地居民宣讲完“五防”“三高”知识后，又为其测量血压、血糖，将数据填于印有“三高”注意事项的数据页中，并将此页赠与居民，方便其巩固相关知识。尽管天气炎热，但能看到居民脸上洋溢的微笑，实践队员就为能够真真切切地为群众做事而感到骄傲自豪。“很感谢你们这次的宣讲活动，不仅让我们学到了与自身息息相关的知识，还免费测量了血压、血糖，真的受益匪浅。” 一位居民如是感激地说道。听到居民们的肯定，实践队员的荣誉感油然而生，再次感受到这次“三下乡”活动的非凡意义，同时更加坚定了作为青年志愿者为社会贡献力量的决心。

宣讲实践活动结束后，实践队员从是否有效地达成了普及知识的目的、是否为助力群众健康生活做出了贡献、是否培养锻炼了自身社会实践能力等方面对本次活动进行了总结。此次“三下乡”社会实践，实践队员深入基层了解民生百态，增强了服务社会的意识，积累了社会实践经验，坚定了作为一名新乡医学院公共卫生学院的学子为人民服务、为社会贡献的决心，时刻准备着再次将青春融入发展祖国的潮流之中。

此次活动的成功开展，不仅为群众普及了有关安全与疾病的相关知识，提高了其“五防”安全意识，而且为中老年人预防及调理慢性疾病提供了思路与方法，对助力群众增强安全防护意识，预防及调理“三高”等慢性疾病，具有重要意义。在实践活动中，实践队员担当起了青年的责任，展现出了公卫人的青春风采。（通讯员：苗海铃）